Connect with us

Woman

Как можно избавиться от стресса

Published

on

По мнению ученых, стресс можно считать естественной реакцией человеческого организма на внешние угрозы. При этом многие из ситуаций, встречающихся в жизни современного человека, не требуют такого рода сильных реакций. В то же время большое количество ситуаций вызывает стресс. Все это приводит к значительному расходу энергии, а в конечном итоге приводит к снижению работоспособности.

Как считают специалисты, стресс может вызвать некоторые из физических заболеваний, к которым можно отнести и повышенное кровяное давление, и ожирение, а также другие проблемы со здоровьем, обусловленные психосоматическими причинами.

Для того чтобы избавиться от стресса, можно выпить чашку некрепкого чая. Эта рекомендация помогает в том случае, если стресс не очень сильный. Как правило, для избавления от такого вида напряжения употребляется не черный, а зеленый чай.

Кроме этого избавиться от стресса можно и занимаясь какой-то увлеченной работой или хобби. Даже в случае сильного стресса занимаясь любимым хобби можно на несколько минут обеспечить себе спокойное состояние. При этом заниматься любимым занятием лучше не в одиночку, а вместе с единомышленниками.

Для того чтобы избавиться от стресса, можно использовать методы концентрации. Так в частности, если есть возможность, то лучше всего остаться в помещении одному. Далее уже расслабленно отслеживать дыхание, просто считать и на этом концентрировать внимание. Через некоторое время стресс может отступить и человек станет спокойным.

Как считают специалисты, избавиться от стресса можно и уделяя время спортивным занятиям. Немаловажно и то, что спортивные нагрузки кроме устранения стресса помогают убрать лишний вес и стать стройнее.

Можно добавить, что одними из лучших рекомендаций, касающихся избавления от стресса считается помощь профессионального психолога или самостоятельная работа с использованием методик или психотехник из различных направлений современной психологии.

Как правило, стресс часто вызывается психологическими проблемами, которые длительное время не разрешались. При решении таких проблем, а также пересмотрев и изменив способы реагирования на разные жизненные ситуации, появится возможность избавиться от стресса и улучшить свое здоровье. Кроме этого изменится как психологическое, так и физическое состояние.

Advertisement
Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Advertisement

Сейчас читают

Здоровье2 месяца ago

Таблетки Простамол уно инструкция по применению

В состав таблеток Простамол уно входит экстракт из плодов пальмы пилообразной. Данное растение обладает свойствами, которые замедляют разрастание тканей предстательной...

Здоровье2 месяца ago

Таблетки Мотилиум инструкция по применению

Таблетки Мотилиум (действующее вещество – Домперидон) являются антагонистом дофамина, подавляющим рвотный рефлекс. Препарат стимулирует моторику двенадцатиперстной кишки и способствует быстрому...

Жизнь2 месяца ago

Стрепсилс применение, Стрепсилс при лактации

Стрепсилс плюс спрей оказывает местное антисептическое и анестезирующее действие. Противомикробная эффективность препарата распространяется на грамположительные и грамотрицательные бактерии, а также...

Работа2 месяца ago

Где разметить объявление о продаже товара бесплатно?

В этой статье мы расскажем где разместить бесплатно объявления для продажи товаров и услуг, разберем бесплатную доску объявлений. Преимущества tradro.ru...

Здоровье2 месяца ago

Духи с феромонами для мужчин. И от женщин нет отбоя

В последнее время все больше и больше говорят о духах с феромонами. Утверждают, что они якобы привлекают внимание противоположного пола....

Жизнь2 месяца ago

Свадебные платья из Китая

Выбирая для себя «то самое» платье, все больше невест присматриваются к возможности покупки свадебных платьев из Китая. И если сейчас...

Жизнь2 месяца ago

Туры на остров Силуэт, Сейшелы

В любое время года на Сейшельских островах температура воздуха держится на уровне +26 +27C, а температура воды — на +27...

Жизнь2 месяца ago

Туры на остров Кея, Греция

Небольшой гористый остров Кея, занимающий площадь чуть более 100 кв. км., привлекает внимание путешественников своей живописной природой. Несмотря на то...

Жизнь2 месяца ago

Туры в Страсбург, Франция

Страсбург — пограничный с Германией город, столица французского региона Эльзас и место размещения европейского парламента. Российские туристы, желающие попасть в...

Жизнь2 месяца ago

Индивидуальные туры по Эквадору в Эсмаральдас

Марокко — удивительная страна, завораживающая своей загадочностью и экзотичностью. Отдых здесь представляет собой ни с чем не сравнимое удовольствие, позволяющее...

Advertisement

Свободное копирование и распространение материалов с сайта goo.media разрешено только с указанием активной ссылки на goo.media как на источник. Указание ссылки также является обязательным при копировании материалов в социальные сети или печатные издания.